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患者提问

怎么才能调节好自己的心态,变得快乐呢?

提问时间:2020-06-09
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:您好!根据您的症状描述,可以通过心理调适来改善现状。心理指导:

    1.多关爱自己的内心,少在意外界对你的评价。每天至少做一件令自己开心的事情来取悦自己。

    2.心情不好时,要及时找好朋友倾述以排解压力,不要积累烦恼。

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