心火旺的调理生活作息规律，避免熬夜，充分休息；保持心态平和，避免情绪大起大落；饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，尽量少食用橘子、桂圆等容易上火的食物，可多食用去心火的食材，如莲子、梨等；
若阴虚火旺，还可以吃清热解火的中药。
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