拉屎拉不下来怎么办，憋的要命

问题分析：您好，根据您的描述，可能是大便干结、便秘，与饮水少、进食过少、食物过于精细等有关，可以适当用开塞露润滑肛管，促进排便。

也可以适当口服乳果糖，软化大便。意见建议：建议您饮食清淡，多喝水，忌辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，避免餐后久坐。

养成定时排便的习惯。