为什么出汗过多会抽筋

流汗过多容易导致抽搐，主要是因出汗后引起氯化钠及钙、钾、镁等电解质丢失有关．。汗液中含有较多的氯化钠，当大量出汗或出汗后只补充水而不补充盐时，会造成体内氯化物丢失，引起电解质紊乱、代谢性碱中毒，使血中的游离钙降低，引起低钙抽搐、肌肉痉挛等症状，为了防止出汗后引起肌肉痉挛或抽搐，可饮用含盐的饮料或进食含盐食物来预防，并应在活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。