缺铁性贫血吃什么好？一日三餐应该怎么搭配呢？

缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血，当铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多就导致贫血。

建议口服硫酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁口服液，平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，多吃动物肝脏，黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黄、青菜等富含铁多的食物，忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。