睡觉时突然惊醒，头晕，整个脑袋感觉往里挤，身体也感觉在收缩，呼吸困难。

你的情况呼吸困难根据叙述需要检查心肺功能即可，建议结合临床拍片并做个心电图检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

同时需要注意合理地营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。如果伴随其他不适需要在专科医生的指导下明确诊断并制定明确的治疗方案即可。

祝你永远健康。