问患者提问

预防抑郁症要如何做？

我姑姑今年45岁，得了抑郁症，今天我和我妈去看她的时候感觉她挺可怜的，我也害怕自己有一天也会变成这样，就想提前预防，请问医生，预防抑郁症要如何做？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

预防抑郁症首先是自己得从心里上想开，不要对一件可大可小的事情抓住不放，这样很容易抑郁，主要是心态，如果心态不好肯定是不行的，还有先不要考虑，这个本身就是不应该的，平时保证充足的睡眠也可以预防的，所以啥事都要想开就行了。

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