自身免疫力较差的人可以多吃一些富含蛋白质的食物，像瘦肉以及豆类和蛋类这些食物，还需要多吃一些坚果或者是各种水果，也可以口服增强自身抵抗力和免疫力的药物。
不仅需要在吃的方面注意，而且平时在日常生活中也要经常锻炼锻炼身体，可以增加免疫力和抵抗力。
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