上火是怎么回事

你好!上火”分实火和虚火,一般来说,缺乏维生素B2和C,也会导至虚火上头,口腔,咽部都会出现症状,你可以补充一下维生素B2和C.指导意见平时可以煲点汤喝(润肺,清热,化痰雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤(养胃,健脾去湿薏米,茨实,百合煲骨头.平时你要少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果.生活护理茶一般都是喝绿茶和红茶.绿茶是凉的,有清火的作用.红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用.另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好.具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用.如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶