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孩子7岁睡眠时间太少怎么办

每孩子7岁，天早上6点以前起床，白天不睡晚上9点10点睡，白天睡一小时，晚上12点才睡。如果太晚睡，她总说睡不着。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况需纠正孩子的作息时间，11点到1点是最好的睡眠时间，孩子在10点以前上床可以保证充足有质量睡眠。平时注意饮食的调节

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