问患者提问

突然走出抑郁症的方法有什么

我最近老婆有了外遇，对方比我有钱，老婆要和我离婚，可能打击太大，我得了抑郁症，请问突然走出抑郁症的方法有什么？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

突然走出抑郁症的方法有，可以保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，晚饭后多散步，平常多运动，学会正确对待客观事物，同时培养锻炼思想情操，不要过于压抑内心情感。

相关问题