骨质疏松可不可以吃香菜

骨质疏松可以吃香菜。香菜富含维生素C和胡萝卜素，还有丰富的矿物质比如钙、铁、镁等，补钙对于骨质疏松的食疗有一定的帮助，所以，香菜对钙的补充是有益的，不过补钙最理想的来源是牛奶和奶制品，其在人体的生物利用率很高，经常出去晒晒太阳增加体内维生素D的合成也有利于促进钙的吸收。