问患者提问

椎间盘突出正确锻炼方法

双下肢麻木、疼痛，现在在家里休息，不敢去上班，到医院经常是椎间盘突出，请问椎间盘突出正确的锻炼方法是什么？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

即仰卧位，脚背脚尖向上翘，过程中注意不能单纯勾脚尖，应整个脚上勾。可牵拉被压迫或刺激的坐骨神经，调节神经兴奋性，有止痛并促进康复的功能。

相关问题