问患者提问

焦虑应注意哪些

一点小事就发脾气，身体控制不住的打哆嗦，头上冒汗，还常常忘事，去医院检查说是焦虑，请问应注意哪些？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑大多都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的，在生活中，病人自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提，自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来，多到外面去散散心，找些自己感兴趣的事情来做。

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