问题分析：根据上述症状描述，考虑有阳虚，可以考虑予以金匮肾气丸温补肾阳。也可以多食用温性食物，如羊肉、狗肉、牛肉等等。
意见建议：保持心情舒畅，放松心情。注意休息，避免疲劳。注意饮食调理，饮食以清淡、易消化食物为主。少食酸甜、辛辣、生冷之品。
加强运动，增强体质。
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