内分泌失调平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
在饮食上要注意营养均衡，蔬菜类的人应该多吃一些绿色蔬菜，还有一些甘蓝类的蔬菜。
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