问患者提问

抑郁症应该注意哪些事项？

我一个朋友最近每天闷闷不乐的，有什么事问他也不说，总是一个人呆着，他从来都不跟人交流，也不出去和朋友玩，昨天我听另一个朋友说，他住院了，因为医生说他是抑郁症。想得到怎样的帮助：我想问问抑郁症应该注意哪些事项？

提问时间：2021-12-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者在睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;哟啊适当的体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，睡前两小时内不要做剧烈运动;不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的等。

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