病情分析： 你好，一个人的压力是来自外界的，减压是需要从内的，最好的方式是去排解而不是服用药物。不能指望服用药物后外界的压力就小了意见建议：你可以学着转移下注意力，不要反复思考你的事情，换换环境，换换心情，压力就会少些。
也可以找好朋友谈谈心，学会排解，学会倾诉
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