问题分析：体质虚弱出现上述症状，可以调理饮食，多吃鱼汤，鸡汤，骨头汤，蔬菜水果，荤素搭配保证营养，经常适当的运动一下，一般可以逐渐恢复正常的。
意见建议：面色不好可以多吃大枣，阿胶，猪肝，动物血制品，菠菜，黑木耳，红糖水等多睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。
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