腰椎骨质增生适合按摩和锻炼吗？比如说摇呼啦圈。会有

病情分析： 您好，骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生。

加强锻炼是其次的，关键是保养和治疗。您说的按摩就是不错的方法，还可以采取中医保守治疗，可活血通络止痛。意见建议：适度锻炼即可，祝您早日康复