免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。aa深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作,所以千万不可小视。因此增强免疫功能靠的是健康的生活习惯:aa
1.注意多进食新鲜蔬菜、水果,并适量补充维生素片,有助于增强免疫力,防止感冒;aa
2.在平时的生活中注重运动锻炼来提高免疫力;aa
3.坚持冷水浴可以提高人体对寒冷的耐受性;aa
4.保持足够的睡眠休息时间;aa
5.保持心情愉快,人体的整个新陈代谢都会改善,免疫力也会提高。
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