肌酸的危害主要是：
1、会导致身体的体重增加，如果是去减肥的话，那么最好是不要使用。
2、容易导致肌肉和韧带的拉伤。
3、服用肌酸后要注意补充水分，否则是会容易让身体出现僵硬、发紧等问题。如果不是有比赛等硬性的原因，那么最好是不要轻易的使用肌酸。
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