脾胃失调怎么办？

你说的情况应是脾胃虚弱，阴虚体质应注意饮食的调养，保证睡眠，脾胃虚寒引起的，建议你口服补脾益肠丸和健脾丸来治疗的，不要寒凉刺激的饮食。

山药，山楂，麦芽，粳米，大枣煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良药物是很难有作用的，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。