我想知道高考在即。我需要记下很多书本上的概念，如何

问题分析：姑娘，那么改善记性的唯一的办法就是，加强体育锻炼，嗯，加强营养的支持治疗，改善你的各种维生素的大量的摄入，保证充足的睡眠。意见建议：

一、方面，每天一定要注意保证充足的睡眠这一点非常非常的重要，让你的大脑在夜间得到充分的休息，

二、方面，每天早上喝一杯热牛奶大约200毫升左右，

三、方面，每天坚持一个小时左右的体育锻炼，增加身体的体质，

四、方面多吃蔬菜水果改善身体的营养改善各种营养素的摄入，那么经过这调理，你的记性会逐步的恢复的不要担心。