首页 > 权威问答 > 如何减掉肚子上面的肉呢

问患者提问

如何减掉肚子上面的肉呢

这个冬天我长了很多肉，尤其是肚子，很苦恼该怎么减肥，有方法推荐吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减掉肚子上的肉，最有效的方法就是控制饮食，多吃水果，蔬菜，少吃一些油腻的食品，甜食也要控制量的大小，不能暴饮暴食，一顿饭不能吃太饱，可以考虑少吃多餐。
运动每天做10-20分钟的运动，像仰卧起坐等，对减肚子上的肉就很有效。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号