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尾椎骨质增生怎么锻炼啊

我发现有时站立或行走时双腿发麻，脚跟痛，去医院拍片检查为尾椎骨质增生。这种情况怎么锻炼啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以去游泳，一般尾椎增生不会引起脚麻，骨质增生可以考虑微创手术，配合物理疗法，针灸，牵引，日常避免劳累，不要熬夜，避免长时间不良姿势，多做些腰部活动锻炼，不要睡硬板床。

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