失眠长期无法入睡

建议晚上用热水泡脚，喝一杯热牛奶.服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用.上床后，可以看看书，想一想白天发生的高兴的事情,听一听轻音乐，很快就会睡着的。

保持好心情.坚持一段时间后,上述症状会逐渐改善.希望我的回答可以帮助你~