首页 > 权威问答 > 什么运动能治疗颈椎病

问患者提问

什么运动能治疗颈椎病

我长期从事文字工作，每天工作8小时，由于长期的一个姿势，导致颈椎不好，觉得酸痛的厉害，贴膏药影响美观，我想通过锻炼的方法来解决颈椎问题，请问什么运动能治疗颈椎病？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗颈椎的运动有多种：
一、枕头高度要适度，形状以中间低，两边高为宜；
二、平时不要累的时候可以用头部做“米”字运动来缓解压力；
三、工作之余可以采用放风筝的方法来锻炼颈椎。最重要的还是要到当地正规医院的骨科就诊，查明病因，在医生指导下系统规范治疗，以免病情加重。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号