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问患者提问

每天都运动一个小时体重一直保持在100为什么呢

我都坚持每天运动1个小时，但是体重还是没有变化。每天都运动一个小时体重一直保持在100什么原因呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种慢跑要持续一个月以上才有效果，尽量少摄入面包之类高热的食物，不要太苛刻自己的食量，就你正常的食量然后刻意减少一半就好了，营养必须要均衡。
光跑步运动量还是少了，要配合别的运动一起。

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