问题分析：你好，什么减肥操都是可以减肥的，关键是看你做的够不够力度，时间够不够长，最好是能坚持半小时以上，出汗才好。
意见建议：建议你在运动的同时，注意控制饮食，不要吃零食及甜食，更不要加餐，效果更好。
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