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问患者提问

我现在正在减肥，每天去游泳500米。怎么样才能起到

我现在正在减肥，每天去游泳500米。怎么样才能起到减肥的作用？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：减肥一般是看时间是否足够长，一般要连续40分钟以上才开始有减肥效果。指导建议：有人40分钟游3千米，有人游500米，这得看游泳技术怎么样了。
尽量不要停顿，游慢一点，休息1分钟就太久了。

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