得了产前抑郁症怎么办

你好、这个情况根据经验不是太严重、要有目标、并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远、要有可行性、也就是要量力而行、否则就是给原本抑郁的心情添油加醋、这样就会感觉很充实、没时间抑郁给自己打气、让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来、不要和别人比优点、多想想自己的长处、发挥自己的优点、可以从衣着、发型等发面提升自己的自信心、这点对女性很管用哦得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物、日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品、要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质、多吃蔬菜水果