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成人维生素D3和儿童的一样吗

维生素D3每天吃有问题吗，被告知缺钙，我现在开始每天喝牛奶，不能另外再吃钙了，怕摄入过多，但是钙对于我不容易吸收，那么是吃D3还是维生素AD呢，还有成人吃哪个牌子的D3可以曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：人体对维生素D的需要很少，故而建议日常注意增加户外活动，满足人体皮肤合成就可以。同时建议调节日常饮食结构，注意杜绝油腻、高盐类食物的食用，此类食物会导致人体钙质吸收受到组织，以及代谢排出钙质增加。

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