神经末梢循环不好怎么办

你好这是一些改善神经末梢循环的健身方法根据自己的身体和条件选择性使用倒吊健身法 　美国矫形学家马丁让病人用双脚勾在单双杠或其它固定的架子上成倒吊状态以此治疗腰酸腿痛坐骨神经痛关节炎等将取得满意疗效.人体直立时由于受到地球引力作用腰脊椎和下关节都受到压力日久便会腰酸腿痛.倒吊会使腰腿关节得到充分放松身体压力消失故能治病健身. 　水中跑健身法 　水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍水中跑运动量不太剧烈若能长期坚持水中跑能大大促进新陈代谢加快体内糖原分解防止脂肪过分堆积.对身体瘦弱者还可起到增强食欲促进消化吸收系统的正常进行适度增加体重等功效. 　交替健身法 　这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活建议经常用左手去运动以免让右侧大脑皮层荒芜.上下交替法即日常除坚持上肢活动外特别要经常活动脚趾让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作还有如心肺交替锻炼冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等. 　●啸健身法 　披头狂啸是古人流传的一种独特的体内按摩健身法可调气生气运气养气健五脏安抚情态.狂啸以在清晨和夜晚为最佳清晨可吐尽五脏浊气临睡可喊出丹田的内蕴力. 　饿透健身法 　俗语道若想寿肠须清.肠中食物积滞易生浊很多疾病甚至癌症均由此引起.饿透即一天或两天不进食仅饮开水.道家称之为避谷其实就是饥饿疗法.上述健身的方法各有千秋可根据自己的身体状况量力而行选择适当方式健身身体本身有病者切不可一一仿效最好咨询医生后对症进行.根据你所说的情况可能为神经末梢炎.北京友谊医院神经内科姬常莲副主任医师认为临床引起末梢神经炎的原因有多种：感染性营养缺乏及代谢障碍中毒性（工业中毒药物中毒金属中毒）其他如感染后变态反应癌原性以及遗传性等.像您这种情况就是药物中毒引起的末梢神经炎.治疗可用营养神经的药物主要是维生素B族的药物可肌肉注射维生素B1100毫克维生素B12500微克每日一次三磷酸腺苷20毫克肌肉注射每日一次.也可口服片剂弥可保500毫克每日三次.另外可用活血药改善末梢循环.还可用针灸及中药洗剂治疗平时应注意保暖.如果症状持续较长时间建议去医院诊断. 希望我的回答对你有所帮助!