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早餐豆浆吃一个鸡蛋午餐小米饭吃

早餐豆浆吃一个鸡蛋午餐小米饭吃一点面是晚餐胡萝卜西红柿黄瓜一起吃可以减肥吗

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您所说的情况，晚餐胡萝卜西红柿黄瓜一起吃可以减肥吗，考虑容易引起营养不良。意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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