瞌睡，面部出油较多，脾胃不好！

医生您好，我体内湿气比较重，这个人爱瞌睡，容易犯困，面部出油较多，上次去看个中医，老先生说我脾胃也不好，可能寒假的时候吃痘痘的中药伤了胃！请问吃什么能够祛湿，健脾胃？豆浆可以吗？听人说喝豆浆会加重面部出油，我不太理解！需要医生帮助提供远程诊断:推荐日常的食用，饮食上的推荐，药物也可以！