吃什么食物可以保护视力呢？

现在人们的生活压力都是很大的，经常会用脑过度，再加上不注意眼睛的休息，导致很多人都成为了近视眼，其实饮食上的调理对恢复视力还是很有帮助的，平时的饮食当中应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物，如果长时间的蛋白质缺乏的话是会造成视力衰退的，还有就是多注意吃含有丰富钙元素的食物，对视力也是有保护的作用的，比如动物的肝脏，豆类等都是可以的。