腿疼最好是怎么缓解呢？

很多的原因都会引起人腿疼，像是过于寒冷，受了外伤，腰间盘突出，坐骨神经痛，腰椎骨质增生等等。如果是在过度运动之后出现腿疼，可以做一些有助于牵伸肌肉的活动，一定程度上加速腿部肌肉的放松，使得处于紧张的肌肉能够得以恢复，也可以在运动后洗个热水澡，用热水泡脚，来加速身体的血液循环，帮助乳酸顺利排出，从而有效的减轻肌肉的酸痛程度。