健康指导:你好,很高兴为你解答。你头晕乏力可能是贫血或者是睡眠不足引起的。血红蛋白是含铁的蛋白质,因此多吃蛋白质类食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆,猪血,猪肝,黑木耳和菠菜等,还要适当补充一些含铁的食物如内脏、血液等,保持充足的睡眠是最重要的。
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