你好，如你所述，考虑你的症状多是脾虚造成的，你可以用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等调理观察，希望能帮到你。
另外，建议平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主.不易吃生冷，寒凉，辛辣食物
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