得了抑郁症怎么办啊！已经持续一个多月觉得

心理分析：心理分析：您好，根据您的描述，请问您之前有经历什么比较重大的生活负性事件么？如果是的话，出现这样子的情况状态也是很正常的。

抑郁症是要连续出现这样子的情况超过六个月才能确诊的，如果是一个月的话，这个可能是抑郁情绪，如果是有诱发事件的话，这个可以通过帮助您解决您的具体问题来缓解您的情况。

您可以做一个SDS抑郁自测量表来测量，如果真的是的话，可以到当地的心理卫生中心进行诊治，抑郁症是要吃药治疗的。心理指导：心理指导：平时多运动，多和家人朋友在一起，多晒太阳，遇到事情多想好的方面。