减肥药那种效果好？不伤身体

昨天我还在电视上看到关于减肥药问题的报道哦，建议还是不要以身试毒啦、减肥药的减肥原理主要是通过药物促泻达到短期内减轻体重的目的。

而其实减的常常是身体内的水分。现在是暑假嘛，你可以通过水果牛奶方法来健康地达到减肥的目的吖。比较典型的是第一天苹果日，只吃苹果，数量在4~6个左右第二天牛奶日，只喝牛奶，在1000ml左右，最好是脱脂的，酸奶也可适量第三天开始饮食，周期可以是一周一次也可以安排四天一次。

想要更好效果的话还可以配合运动，但要注意防晒哦。总之我比较赞成健康的方法，减肥药真的不可靠的。