内分泌失调失眠该怎么办

1、失眠考虑神经衰弱、植物神经调节紊乱导致、建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、不要暴饮暴食、按时吃饭．饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、多食水果、蔬菜和纤维性食物、并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态．可以口服;谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理、入睡困难建议口服：地西洋片、另外养成良好的休息习惯、避免劳累、缓解自己的压力、保持愉快的心情．