失眠造成人很累怎么办？

你好，那就要看是心里累还是身体劳累。一般源于工作劳累会短时间失眠，但由于能量消耗过多会很容易睡着；但要是心里有事，负担心思过重往往睡眠不好都是心理暗示加上缺乏心理疏导、户外阳光锻炼造成。

建议多出门走走，找朋友沟通，做喜欢的事尽全力钻研，人一忙起来有具体的事做、清晰的思路会好很多。