最近不知道怎么回事，一有点什么事情就焦虑

心理分析：您好，您这样焦虑不安有多久了呢？您除了感觉遇事情绪焦虑以外，还伴有其他症状么，最近睡眠如何？一般焦虑情绪大都来自于工作生活中的压力，或对未来将要发生的事情担心难以掌控等等。

心理指导：建议您学会放松自己，多做户外运动可缓解焦虑情绪，多与家人朋友沟通，提升自己的自信心。