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患者提问

怎么样治疗强迫症好的快呢?

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我有时候想做一件事情的时候我真的一点都忍不住的样子,想去快点把这个事情完成才算是最好的,老是这样子强迫自己,医生说这
提问时间:2020-03-08
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,目前治疗强迫症最主要的方法就是深田疗法,即“顺其自然,为所当为,不要刻意去在意自己的强迫行为,安排好自己的学习和生活,丰富并充实自己的生活,同时要注意调整自己的心态,学会正确地面对压力,对人对事不要要求的过于完美。

    自己觉得强迫症状出现或快要出现的时候,可以找一些其他比较放松的事情做来转移注意力,如自己喜欢的运动、听听音乐、和同学一起出去玩一下等

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