夜惊可以喝羊奶。羊奶中营养丰富，含有大量的蛋白质，矿物质等多种营养成分，具有较好的安神，促进并改善善睡眠等多种功能，根据您的情况来看，建议您可以适当的进行食用，对于您的情况有帮助的。
此外，注意保持心情愉悦，情绪不宜过于激动。
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