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一天中什么时候喝酸奶好

因为消化不是很好，而酸奶可帮助消化，近期就养成了每天喝酸奶的习惯，不知一天中什么时候喝酸奶好？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝酸奶的时间最好选择早上和晚上，而且最好不要空腹喝，空腹不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，建议饭后两小时喝，对营养的吸收最有利，另外晚上喝完应及时刷牙。

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