你好。打球是属于比较剧烈的运动，建议饭半小时再进行。一般来说，容易出现胃下垂的人常常体型比较高瘦，体质虚弱，并且平时吃得过饱。
如果你属于这种体型，建议每餐不宜过饱，饭不要做剧烈运动，腰带适当紧一点，这样就可以了。
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