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因用哑铃俯身做侧平举导致右侧斜方肌拉伤，拉伤后没有

因用哑铃俯身做侧平举导致右侧斜方肌拉伤，拉伤后没有及时冷敷或其它处理，现在已经过了10天，做伸肩和缩肩的动作时会感

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：是由寒凉引起的。高度白酒用dir 火点着烧热,用手蘸白酒搓后背搓到发热为止,然后盖上棉被发汗,一次见效。
另拔罐也可。

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